準備運動

ストレッチは必要 30歳を過ぎた頃、仕事で知り合った仲間とスポーツ大会に参加しました。 ワイワイと楽しんでいたところ、一人の方がアキレス腱を切ってしまったのです。年齢はわかりませんが、当時の自分よりは年上だったと思います。 寒...