有酸素運動

初めてのジム 二十歳くらいの時、友達と一緒に入会しました。けどあまり行かないまま月日が流れ退会となりました。 そもそも私は運動が苦手なタイプ。 子供の頃から、短距離走は遅い、長距離走は持久力がなく、泳げない...